Atelier GYMNASTIQUE (Adultes)

 

 

Tarif annuel  pour les adhérents :

100 € (1 séance hebdomadaire)  ∞ 155 € (2 séances hebdomadaires)

  Gym douce* 

  

Mardi de 10h à 11h et de 11h à 12h 

 

et  Jeudi de 10h00 à 11h00

 

DOJO - GYMNASE DE LIZY Sur OURCQ ou SALLE DE DANSE

(près du collège)

Renseignements 06 04 03 16 42



*Cours uniquement réservés aux adultes

 

Atelier YOGA-Bien-être (adultes & enfants)

            

  

Initiation à la relaxation et à la maîtrise corporelle. 

      ****  

 

Tarif annuel  pour les adhérents :

 

200 € (1 séance hebdomadaire de 1h30) 

  

Lundi de 17h15 à 18h45

Renseignements 06 04 03 16 42

 

GYMNASE DE LIZY Sur OURCQ

(près du collège)

 

Atelier RANDONNÉE PÉDESTRE

  

MARDI : départ 13h45 (7 à 12 km)

 JEUDI : départ 13h45 (12 à 15 km)

DIMANCHE : une fois par mois,

distance parcourue entre 12 et 24 km, allure modérée 4-5 km/heure.

 

Les mineurs qui désirent participer à ces sorties doivent obligatoirement être accompagnés

et placés sous la responsabilité d'un adulte.

***   

Le sentiment de liberté que nous apportent nos belles randonnées ne doit pas nous faire oublier les règles élémentaires de sécurité que nous nous devons d’observer, pour notre sécurité et pour celles des autres usagers de la route. Pour être efficaces, les règles édictées par le Code de la route (articles R.412-34 à R.412-43) et la Sécurité Routière doivent être observées par tous. En voici un petit rappel :

  

                Code de la route (version condensée)              Code de la route (version complète)

 

Fête de l'atelier GYM ENFANTS

Comme  chaque année les petits gymnastes ont montré à leurs parents et grands- parents tous les mouvements que Vincent, leur Professeur,  leur a appris toute cette saison.

Le gymnase était à eux durant une heure de spectacle = barres asymétriques, barres parallèles, trampoline, tapis de sol, etc.  Les exercices se sont enchaînés à une vitesse telle que nous ne savions plus où regarder, les enfants s’en sont donnés à cœur joie.

Les parents ravis des exploits des petits gymnastes, leurs ont fait une ovation à la fin de la représentation.

Un pot de l’amitié a clôturé ce spectacle.

 Merci à tous les enfants ainsi qu’à leur Professeur.

Retrouvez photos et vidéos dans l'album en cliquant ci-dessus

Atelier BIEN-ÊTRE / QI-GONG (adultes et enfants)

Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.  

 

Signifie littéralement exercice (gong) relatif au qi.

Qi Gong se prononce "tchi koong"  

  

 

Cours dispensés par Hélène de Villepey

 

* * *

 

Tarif annuel  pour les adhérents :

 100 € (1 séance d'1h30 tous les 15 jours) 

Renseignements 06 04 03 16 42

  

  

Jeudi de 17h30 à 19h les semaines impaires 

 

  

DOJO - GYMNASE DE LIZY Sur OURCQ

(près du collège)